Li tuża l-lift hija konvenjenza mill-isbaħ, iżda studju ġdid isib li m'hu qed jagħmel xejn għall-lonġevità tiegħek. Minflok, ir-riċerkaturi sabu li l-għażla li tieħu t-taraġ tista’ tgħinek tgħix ħajja itwal b'mod sinifikanti. Speċifikament, it-tlugħ ta’ ftit taraġ kuljum inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari u mewt anke jekk kellek storja ta' problemi tal-qalb.
"Jekk għandek l-għażla li tuża t-taraġ jew il-lift, mur għat-taraġ peress li jgħin lill-qalbek," tgħid l-awtur tal-istudju Dr Sophie Paddock tal-Università ta’ East Anglia, Norfolk u Norwich University Hospital Foundation Trust. "Anke mumenti qosra ta’ attività fiżika għandhom impatti ta' benefiċċju fuq is-saħħa, u li titla’ t-taraġ ikun fil-mira li tista' tintlaħaq biex jiġu integrati fir-rutini ta’ kuljum."
Dr. Paddock qalet li tuża t-taraġ huwa forma ta’ eżerċizzju faċli u aċċessibbli b'mod wiesa' li n-nies jistgħu jagħmlu kullimkien - mill-bini tal-appartamenti tagħhom għal post tax-xogħol.
