Meta wieħed jagħmel l-eżerċizzju skont il-filmat t’hawn taħt għandek tiekol iktar. Id-differenza ovvjament tkun x’wieħed jiekol. Iktar mal-ġismek jagħmel eżerċizzju, iktar il-ġisem ikollu bżonn enerġija. Jekk int żidt l-isforz, min ikun jaħraq ix-xaħam ikollu bżonn jitma l-muskolu protejina.
Hemm min jgħid li dakinhar li jagħmel l-eżerċizzju, wara xi nofsija intensiva anke l-ġuħ jitlaq. Din hi ħaġa normali, għax jonqos l-aptit ta’ ċertu affarijiet. Dik in-nofsija eżerċizzju ħa tgħinek biex ma tiekolx iżżejjed.
Meta wieħed ma jagħmilx eżerċizzju, ħa jkollok aktar aptit ta’ ċertu ikel partikolari. Ċertu eżerċizzju taf iqabbdek il-ġuħ u jiftaħlek l-aptit. L-eżerċizzji fejn tħaddem il-qalb u l-muskoli tiegħek jgħinuk biex tnaqqas dak l-aptit ta’ affarijiet partikolari.
Facebook / Matthaeus Grasso
