Fil-ħajja mgħaġġla ta’ kuljum, mhux dejjem nindunaw liem affarijiet ta’ madwarna qed jaffettwawna, u jekk iva, b’liema mod. Bosta affarijiet li jistgħu jitqiesu bħala negattivi inaqqsulna mill-enerġija, u jagħmluha diffiċli biex niffukaw fuq ix-xogħol jew l-affarijiet tal-iskola, dawn jinkludu;
- Li tiffoka wisq fuq il-passat
- Irqad inkonsistenti
- Li tgħix f’ambjent maħmuġ
- Ħafna ħin bilqiegħda
- Wisq ħin ix-xogħol
- Negattività
- Mibegħda
- Ikel mhux bnin
- Aħbarijiet negattivi
- Alkoħol
- Stress
- Biża’.
Min-naħa l-oħra, xi affarijiet li jistgħu jgħinuna jkollna iktar enerġija jinkludu;
- Il-mużika
- In-natura
- Il-mistrieħ
- Id-dawl tax-xemx
- Il-pożittività
- Il-gratitudni
- Il-meditazzjoni
- Irqad konsistenti
- Tagħlim ta’ affarijiet ġodda.
